今日の練習と状態

土日の２日間、家族旅行で積丹半島に出かけた。そのとき、重い荷物をもって階段を昇降しているときに、右脚ふくらはぎに、嫌な鈍痛がしばらく発生。「また、数週間辛い目にあうのか！」と覚悟しました。

自宅に帰ってから、階段のなんでもない昇降で、右脚ふくらはぎに痛みが・・・。
しか～～し、ロイヒつぼ膏をふくらはぎに沢山はっているせい故か、月曜日は朝から痛みなく、夕方忠和公園を１３周。

今日（火曜日）は、娘１号の練習の付き合いで、オサラッペ川堤防を２KMだけランニング（っていうか、ヲーキング）。