今日の練習9日

脚の状態は、つぼ膏の効き目か、痛みがない。でも、脚が非常に重たく感じる。厚ぼったいような変な感覚。これが大なり小なりず～～と続いている。

で、今日は石狩川河川敷を２０KMか３０KM走をしてみる。脚の調子が悪ければ２０KMで終了するつもりで。
結局、２０KMで1時間３５分程で終了した。無理すると、致命的な深傷を負いそうな予感がするし・・・・。
こんなんで、旭川マラソンに突入しても、良い結果は絶対でない・・・と思うが、今年の美瑛ハーフ、士別ハーフもＤＮＳしないで、ともかく走りきったように、今の調子の最善を出せるようにガンバロウ。