今日の練習17日

ここ最近、脚の調子は一進一退を続けています。
４日近く完全休養し、１０ＫＭ走ってみて、ちょいと不調。
１日休んでみて良い感じなので、走ってみて５ＫＭで沈没。
今日は４ＫＭで、不調で沈没・・・・でも、その後エアロバイク２５分間。

２０日は駅伝のメンバーだし、ピンチだ。（みんなの脚を引っ張りそうだ）