練習24日

今日も恵山国道をひた走る。気温もランニングにちょうどよい。明日は多分練習できない？ので、今日適当に走っておく感じ。
キロ５分５秒から初めて、徐々にBUP。ひざ裏の調子が良いので、キロ４分５秒まで上げました。昨日と同じ１５KMで終了。買ったばかりの厚底JOGシューで、のぼりになっても、向かい風になってもBUPできたのはうれしいです。
あとはバチが当たらないように、仕事もまじめにしようかな・・・。