真向法ストレッチ

右足のアキレス腱が、弱みになってスピード練習がおっかなくてできません。
前から、真向法ストレッチで、おしりの下に踵を入れてぺったんこになる格好が痛くてできなっかのです。

最近、「できるようになりたい！」と思い、練習し始めています。
もしかしたら、骨棘部分の痛みが、ほとんど軽減されるかもしれない奇跡を信じて・・・