練習1月21日

今日は、無理しないと言い聞かせながら、ゆっくり（10.1KM/h）で9KMまで走って、なんとも無いようなので、少し速く（13.5KM/h）で6KMまで走りました。ダウンジョグに1KMです。

痛み発生の原因は、筋力が足りないせいか？と考えて、結構筋トレに昨年励みましたが、それでもポチポツ痛みが来襲してました。

走り方がいけないかな？と考えて、フォームを見直しました。

結局、年のせい？？と思って、練習かな！。

でも、札幌国際ハーフに出るための1時間１８分を切る目標は、まだまだだけれど達成したいものです。