練習１月７日～８日

脚が痛み出すと走れなくなるので、外ランよりもトレミルはその点いいものです。
「今日の体調はどうかな？、痛みは出始めるかな」と感覚を脚において、１６KMくらいまでゆっくり走っています。今までのトレミルで感覚がおかしくて中止したときが３回ほどあります。

昨年度は走行距離が
　１月１２０KM
　２月２００KM
　３月　４０KM
　４月　７０KM
　５月１１０KM
　６月２８０KM
　７月１３０KM
　８月２７０KM
　９月１８０KM
１０月１９０KM
１１月１９０KM
１２月１２０KM
計　１９００KM

と、体に相談しながら走り切れたことが収穫でした。月３００Kに近づくと、体調が悪くなります。困った体です(^_^;)。でも走れるだけましかな　と思って感謝して走ります。
去年は冬に脚の痛みが頻出していたので走れなかったのですが、今年はうまく乗り切りたいですね。体の固さ、関節のこわばりの進行を止めながらの練習が目標ですかね。
あと、コンスタントに月に２００KM以上走れるようになりたいですね。