4日の練習

脚は、朝には昨日の痛みが消えたので、ストレッチして様子見。
昼に畑仕事（雑草取り）をしながら、痛み箇所のチェックをしていましたが、特にない模様。

夕方に、鷹栖のマイコース（１周４KM）で、様子見ランニング。
キロ５以内だと、なんとなく心配なので、キロ５ペースで、それとなく走り続け、４周（１６KM）。
ほぼ、1時間１９分。
づ～～と、左脚の骨転子あたりに違和感があったが、ストライドを狭めて走るとあまり問題にならないので、走っていました。４周目で、右足膝裏に鈍い痛みが出てきたので、これはやばいので直ぐに中止。

故障だらけの、なさけないアスリートですが、こんなもんかいな。