Massa RunningMemo
2009年5月11日月曜日
練習11日
もう、昨日の疲労はありませんが、休養ジョグ日。アキレス腱の痛みも無いし、今頃好調とは・・・。
11KMをキロ6ペースで 1時間2分。
速くならないように、後ろ向きで走ったり、横向きで走ったりです。
後半寒いので、いつの間にかペースアップしましたが・・・。
明日は、ぺーランかインターバルか。
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