足底の痛み

日曜日朝、自衛隊の周りを３周と半分走ってました。
１周くらいで足の底に痛みが走ってきました。雪路面のゴツゴツが悪かったようです。
ひ弱ランナーは、こんな事でも痛めるんですね。
昔足底筋膜炎にかかって２ヶ月以上満足に走れなかった事もあります。
で、痛みながらも２周以上さらに走ってみました。

夜、状態を調べるため、総合体育館で１時間走。
やっぱり痛むなぁ(^_^;)。

まあ、明日は休んで様子見です。