痛み 13日

朝～夕　おもに右脚脹ら脛上部付着部（右膝裏側）、右臀部、左脚股関節

まだ治まりません。今日も仕事で、廊下を少しは歩かねばならないので、休み休みやってます。
年休とって休んでもいいのだが、（日頃の運動家としての）プライドが許さない・・・(^_^;)

今日も何もできないかな！

痛み 12日

朝　おきまりのストレッチ（２５分）。
職場に向かうとき、両脚の脹ら脛の上部付着部（膝裏）に、痛み発生。

朝～夕　同じ状態が断続的に続き、立っていることもできないので参った。

悔しいが、今日も練習はSTOPかな。

痛み 11日

朝7時３０分頃　左足甲の外側に痛み
朝９時職場で　右の脹脛の上部付着部（膝関節裏側）に痛み発生し、歩けなくなる。
昼も同じ状況
夕方、痛みが治まってきたので体育館へ

ストレッチをしていると、どこにも痛みは無い。
10KM/Hで走行練習。
足自体には痛みの兆候はなく、これは直るかな？と感じていたが、1.7KM地点で左臀部に徐々に痛みが発生し、結局歩けなくなる。 座って、痛みが治まるのをじっと待つ。
１５分ほど休憩し、歩けるようになったので帰宅。

痛みが出ると、立つことも出来なくなりますが、そのうち直ります。
痛みが、あちこち変わるのも何回も経験しているパターンかな。

痛み 10日

朝～夕にかけて　職場の廊下、階段など左脹ら脛痛、じっと座って対処。
今日は主に左脚の脹ら脛に痛みが集中しています。

それでも夕方に体育館に向かいましたが、「こりゃだめだ！」ということで玄関のところで引き返してきました。
まあ、１ヶ月に１度は、こんな目に遭っているので、大したことでは無い・・・という感じになってますが。

痛み 3月9日

8日は、突然の子守で練習を出来なかった。休養日になっただろうか？。

昼間に痛み発生（両足の関節の裏のこわばり）。とぼとぼ歩いたり、座り込んで対処。
夕方、両脹脛の裏の上部に痛い発生。椅子にじ～～と座って対処。

それでも、夜　直しジョグにゆく。
トレミルで「１０KM/Hで１０KM以上走れれば、多分治まった」と言えるが、今回はどうか。
２KM地点で、左の脹脛の下部に痛みが再発生して、中止。

今度はエアロバイクで様子見。５分後に左お尻の筋肉に痛み発生して中止。

やっぱり休養日あけは、厳しい。何故か、痛みが発生する。