練習５日

今日は娘と総合体育館でともに（別々だけど）練習日。
トレミ　アップ１KM　ペース走１２.３KM　ダウン７００m　1時間６分
最初傾斜２％つけてましたが、軟弱にも苦しくなって０％へ。
（左足も少し痛くなってくるので、無理しないように変更した面も・・・）

８時まえに切り上げ、ＦＭアップルを見るが、パソコントラブるや、なにやで８時１５分過ぎにようやく聞けるようになりました。ようやくＧＯさんが見られてほっとしました。

練習4日

夜６時過ぎからの鷹栖町周回。明かりが無い場所も多くて、雪解け水で路面がびしょびしょ。止めようかな・・と思いましたが、勢いでゴー。

水が靴に入り、冷たくて気持ち悪い。また少し秋に戻りそうなので、走れるときは外ランもまだがんばれる。

練習11月2,3日

総合体育館が昨日・今日使えないので、忠和体育館で。
ここは、最高時速が１０ＫＭ／Ｈのトレミルしか無いので、傾斜をつけてトレーニング。
※１回の制限時間が２０分までで、マシンを独り占めしないことになっている。
昨日：トレミル（傾斜５％）→バイク　４０分
今日：トレミル（傾斜５％）→バイク→トレミル（傾斜７％）→ステアクライマ

それでも、けっこう汗だくです。
ここにはすごくせまい周回コースがありますが、ここを走って以来左足の側面部が痛いのが続いている・・・。
という事で、ここを使うときは、もうトレーニングルームしか使わないことにしている。

芸術の秋

１０月２９日は辻井伸行さんのピアノ演奏をききにクリスタルホールに行ってきました。娘２人と一緒で、３名でいきましたが、娘達がうるさくしやしないかとヒヤヒヤしながらです。でも、一応きちんと彼女たちも聞けたようです。クラシックファンとしてはベートーベン８番、１３番にショパンという有名どころの曲目ですが、彼女たちは、聞いたことが無い曲ばかりで、少しイミフだったようです。
時の人だけあって、席は満員。とても素晴らしいえんそうでした。アンコールの最後に自作の曲がありました。

目の見えないハンディが少しも感じない・・・目が見えないから感じられる世界があるのかなと感じ入りました。

練習11月1日

昨日の夜から降り続いた雪で、今日の路面はグチャグチャ。
総合体育館で、久しぶりのトレミルで練習です。剣道の昇段審査で人も一杯います。

冴えない走りで　１４KM　適当に走ったので時間も憶えていません。
昨日の脚の痛みは、少ししか感じないくらい。

今日は、朝　全日本大学駅伝を見ていた。チョー珍しく、在籍していた大学が出場していた。だいたい20位くらいを走り続けている。ライバルのＮ大が少し先行していて、こぶしに力が入った・・・が、そのうち画面からほとんどでなくなり・・・、繰り上げになっていた。まあ、研究する事がメインだし、出られただけでもすごいものだ。