今日の練習

総合体育館で、エアロバイク４０分間で１７KMです。
途中で脹脛に嫌な違和感が発生しましたが、それもしだいに消滅したのでこぎ続けました。

バリウム飲んでお腹の調子が悪く、途中でおならしたくてたまらなかった(^_^;)。

今日の練習

今日も時間が取れません。
夜に、総合体育館でエアロバイク　３０分間。その後娘１号の塾のお迎えに車を走らせて、帰宅して夕食です。

明日は、職場の健康診断の日で、本来なら前日である今日は２０時までで、飲食は禁止です（バリウムのため）。案内文に前日に水分を沢山摂ってくださいとあるが、今ビールローディングしている最中です。

※今日は、午前中、８時・１０時・１１時と左ふくらはぎと右大腿部に鋭い痛みが発生した。（最近の筋トレによる痛みとは違います）
で、練習しなくなると発生する、脹ら脛系の痛みの様です。
でも、すでに書いたように夜にエアロバイクが漕げているから大丈夫か。

クラシック

今日は朝は冬囲いなどの準備、昼は１３時から１８時過ぎまでクロネコヤマトの「演奏宅急便」という札幌交響楽団の演奏を深川市に聴きに行きました。娘がコーラス部にいて、ジョイントする記念です。
オーケストラは久しぶりで、ゆっくり聴くのは昔は大好きだったんですが、今は「走れないなあ(T_T)」ということを考えてました。でも大腿部の調子が今一だから、ここは休養の方が良いのかも知れません。
演奏は素晴らしかったです。無料のコンサートで、年端もいかぬ子を連れてきて、会場一杯に響き渡る声で泣いているにもかかわらず、会場を出て行かない若い親達には参りましたが・・・(-_-)。

筋トレ

ちょっと、ここ数日筋トレの途中で、大腿四頭筋の筋肉痛（軽い肉離れっぽい）が起きるようになってきた。

負荷をかけすぎたのだろうか。慢性化して、トレーニング出来なくなってもいやなので、筋トレは少し自粛しよう。

今日の練習

筋トレの途中でまた、筋肉痛です。すぐに終了。

昨日、１８年前のランニング仲間に再会した。彼も、以前１０KM３３分台の選手だったが、今５０歳になった。少し前からランニングを再開したが、１０KMで、４５分くらいかかっているという事である。

「お互いに、歳を考えて練習しよう」と励まし合いました。