先週の日曜日、駅伝で１．４３ＫＭ走ってきました。ちょっとアップが不足していたな・・・とは思っていたのですが。４分４９秒で走りましたorz。去年よりも１秒遅くなっていて凹みました。
いや～～それよりも、走った後、なんだか左膝裏の具合悪かった。少し張っている感じなのだが、この感覚は、いやな予感がした。
日曜日は、即銭湯に行って、サウナと水風呂アイシング（１時間）。
月曜日は、左膝裏がまだおかしい（痛いというより、非常に張っている感じ）
火曜日は、右膝裏が、すこし張り始めた（左膝裏は何ともない）。
水曜日は、右膝裏が、非常に張ってきた（痛む感じも出てきた）。
木曜日は、右が治まってきて、左膝裏が、痛くなってきた。
う～～む、走りたいけど走れない(^^;)。
でも、以前ほど、めちゃくちゃ痛くて、「立てもしない！」というレベルでは有りません。
2 件のコメント:
大丈夫でしょうか・・
今年はかなり順調に練習が出来ているようですので
10月の別海ではかなりの記録も狙えると思います。
このまま何とか長引かないで治まれば良いのですが。。
ありがとうございます。８月は、月間５００ＫＭ超えか・・・と思っていたのですが、自己危険信号察知が高まっているので、残念ですが、無理はしないで休んでいます。この４日間は昼の仕事中に１００Ｍ歩いてだけで、痛くなっっては休みを数回繰り返していて、ちょっと凹んでました。
今日の夕方は梨状筋の電気マッサージをしてました。お陰なのか、４００Ｍ歩けました。以前のように酷い痛みで、仕事にも影響・・・までは至っていないので、早く治ると思います(^^;)。
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