私も最近、暑さの影響でオーバートレーニングの兆候が出てきました(*_*;何となく嫌な予感がするので今週はポイント抜きで疲労抜きにします"^_^"
まったく同じキーワード”オーバートレーニング症候群”が、最近頭の中をグルグル回っています(@_T)。走る前は今日こそしっかりやろう！と意気込むものの、走って程なくして脚が上がらない、あっという間に疲れる、関節がぎこちない、筋肉が直ぐ疲労する、・・・という感じです。若い時は、このような症状は無かったので、きっと年齢相応な事でもあるのでしょう。疲労抜きは難しいですね。
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私も最近、暑さの影響でオーバートレーニングの兆候が出てきました(*_*;
何となく嫌な予感がするので
今週はポイント抜きで疲労抜きにします"^_^"
まったく同じキーワード”オーバートレーニング症候群”が、最近頭の中をグルグル回っています(@_T)。
走る前は今日こそしっかりやろう！と意気込むものの、走って程なくして脚が上がらない、あっという間に疲れる、関節がぎこちない、筋肉が直ぐ疲労する、・・・という感じです。若い時は、このような症状は無かったので、きっと年齢相応な事でもあるのでしょう。疲労抜きは難しいですね。
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