練習3日

春は直ぐそこに見えてますが、今日はめまぐるしく変わる天候でした。
ランの途中で、あられが降り、吹雪になり容赦なく痛めつけられました。
体が温まらないのに無理して走っていたので、３１ＫＭ地点で左足股関節を痛めて走るのを止めました。
走り終えて風呂に入って体を暖めましたが、右足首のダメージの方が大きいなぁ。
私の場合、気温がもっと上がらないと駄目みたいです。

※今日も、心拍数を上げる事が出来なかった。