脚の状況

２月も中旬です。旭川も寒いですが（今朝はマイナス１４度）、昼間は確実に暖かくなってきているし、日は長くなっているしで、春は近づいています。

脚は、先の別大のときに痛かった部分も癒えて快方に向かっているようです。まだ左脚底がしつこく痛んでますが。

よりにもよって、遠征の大会の朝になぜ痛むのか？
別大、別海、豊平川ハーフ・・・前日ホテルに泊まった大会は、高い確率で撃墜しています。
ちょっと考えてみました。
大会の朝：起床時は、時間に余裕があって、ストレッチをゆっくりしています。さすがに同じ事を繰り返すので、別大はそれこそ控えめにストレッチしましたが、それでも、伸ばした部位がやられました。

自宅から参加できる大会は、気分も軽くあっさりと出場しています。ストレッチはやっぱり軽くやっていますが。

違いはなにか。その時間の長さだろうか。まったくなにもストレッチしないのも、恐いですがその程度が難しいです。筋肉自体は老化しないのが定説ですが、何かあるのだろうか。

直近の別大と別海はひまだったので３０分くらい伸ばしていた。やっぱり私には長すぎたかな(@_@;)

５０歳記念別府大痛マラソン

別大のメモです。今回は、５０歳になって初めてのマラソン大会です。

大会５日前に、ロキソニンテープをいただきに、いつもの医院に通院しました。
ハムのチェックを受けて、硬いと言われました。まぁ～～いつもの事です。
で、今回はボルタレンも処方してもらいました（ロキソニンよりも強いが副作用も強い）。もしも、歩けないような痛みがあったら、今回はこれで頑張ろうかな！という感じになれます。

別大当日は、朝、ゆっくりジョグ。
シャトルバスで競技場から、うみたまごにシャトルバスで移動。
おさる館で、硬いといわれている、ハムを無理しない範囲でゆっくりストレッチ。

でレース１時間前に、再びジョグしようと、階段を下りると・・・、ハムに徐々に違和感→痛みが発生。
「えっ～～～(>_<)」
これで、今回は終わりました。 あとは、ちょっと海辺を歩行して５０Ｍ・・・歩けない(>_<)。今回は脹ら脛でなくて、めずらしく大腿４頭筋付近です。 ベンチに座って、ボーゼン自失。
１０分くらい後に、なんとか荷物場所にもどり、ロキソニン2錠服用。 ボルタレンは、服用して直ぐに走った経験がまだ無いので、怖いので止めました。
じっとして治まるのを待ちましたが、３０分くらいで、意を決して海岸線の散歩に出かけました。 痛みは少し和らぎましたが、痺れが酷く残っています。 「この状態で４２Ｋ走れるか・・・」となると不安ですが、ここまで来て、走らぬ訳にはいきませんので、前回の別海パターンと同じ気持ちです。ただ、今回はキロ５ペースですと関門に引っかかるのが気がかりでした。
で、スタートです。 痺れながらも、気分が高潮しているのか、キロ４分１０前後で走れます。しかし、やっぱり筋肉にもどんどん痛みが走ってきますので、キロ４分３０まで落とします。 こんなことを繰り返していました。別大国道は、途中で大きなバンクが有って、ここで大ダメージがきました。左足底と、痛めてしまったハムの筋肉にどっと痛みの集中攻撃がやってきました。なにしろ、一歩進むごとに、ミシミシと痛みが貫き、いくらマゾでも我慢できないです。


「もうだめか・・・」まあ、こんなもんです。
こんな位で、痛いなんて、やっぱり普通じゃ無いのでしょうね。

それでも進んで、２５Ｋくらいかなぁ、植え込みについに休みました。

棄権かどうしようか、やっぱり迷いましたが、休んでいるうちに痛みが右足だけになってきたので、進み始めました。

びっこひきひき、さらに１５ＫＭ進んで、４０ＫＭ地点で、関門アウトでした。


まぁ、なんなのでしょうね。なんという名前の故障なのか、調べていますが分かりません。こんなランナーいるんでしょうか。

しかし、2年近く１００Ｍも走れなかった事から見ると、恵まれています。まだまだこれからと気を取り直しています。

大会から、６日くらい立ちますが、まだ右ハムが痺れています。
今回は無理を続けたので、ダメージも深いですね。

写真は、大分で買ってきた関サバ茶漬けです。関サバなど高価なものは一切食さない、貧乏一人旅でしたが、大会終了後は、ブローガーさん３名(50歳(私),51歳(3時間7分),５２歳(２時間56分))で、打ち上げやりました。
完走した他の２人は、眩しく、羨ましかったですね。